Afvallen
Afvallen zonder een "dieet" te volgen?
Dat kan door een gezonder eetpatroon te ontwikkelen.
Heb je altijd al op je gewicht moeten letten? Of wil je gewoon een paar kilo kwijt.
Begin je vol goede moed aan een dieet en val je inderdaad een paar kilo af,
om vervolgens weer aan te komen.
Ben je je constant fluctuerende gewicht zat?
Wil je weten hoe je kan afvallen en op gewicht kan blijven?
Er bestaan geen wondermiddeltjes of het ultieme dieet.
Niemand kan er voor jou met een vingerknip voor zorgen dat je afvalt.
Maar met jou besluit om de eerste stap te zetten om je beter en gezonder te gaan voelen komen we al een heel eind.
Houd het simpel laat je niet gek maken door alle voeding hyps en alles wat er geroepen en geschreven wordt over voeding en diëten.
Ik heb een visie: (weet wat je eet)
Want ik ben ervan overtuigd dat vers gezond eten een gezond gewicht inhoud.
Je energiebalans in evenwicht.
Dit gaat niet van de een op de andere dag, stap voor stap zal je vers, gezond eten gaan waarderen.
Ik geef adviezen, richtlijnen, en tools die jou kunnen helpen om een nieuwe leefstijl te ontwikkelen.
Want met alleen de focus op "wat je niet mag eten" wordt het voor een normaal mens wel heel lastig vol te houden.
Verbeter en verander je leefstijl met gezonde voeding, beweging en ontspanning.
Er wordt samengewerkt met een personal trainer (www.spartanhealth.nl) en een yoga docent (www.goudlokaal.nl)
Neem gerust een kijkje op deze site's en bepaal zelf of je hier gebruik van wilt maken.
Hoe gaat het in zijn werk?
- Intake gesprek (doelstelling overeenkomen) wegen en meten
- eventueel (sport) begeleiding van een personel trainer (spartanhealth)
- eventueel het volgen van Yoga (goudlokaal)
- één week een eetdagboek bijhouden
- evaluatie eetdagboek
- advies nieuw eetpatroon
- 1ste maand wekelijks consult
- 2de maand om de 14 dagen consult
- 3de maand om de 3 weken consult
- 4de maand om de 4 weken consult
- overeenkomen hoe verder
Maak vrijblijvend een afspraak en laat je informeren wat voor jou mogelijk is.
Dat kan door een gezonder eetpatroon te ontwikkelen.
Heb je altijd al op je gewicht moeten letten? Of wil je gewoon een paar kilo kwijt.
Begin je vol goede moed aan een dieet en val je inderdaad een paar kilo af,
om vervolgens weer aan te komen.
Ben je je constant fluctuerende gewicht zat?
Wil je weten hoe je kan afvallen en op gewicht kan blijven?
Er bestaan geen wondermiddeltjes of het ultieme dieet.
Niemand kan er voor jou met een vingerknip voor zorgen dat je afvalt.
Maar met jou besluit om de eerste stap te zetten om je beter en gezonder te gaan voelen komen we al een heel eind.
Houd het simpel laat je niet gek maken door alle voeding hyps en alles wat er geroepen en geschreven wordt over voeding en diëten.
Ik heb een visie: (weet wat je eet)
Want ik ben ervan overtuigd dat vers gezond eten een gezond gewicht inhoud.
Je energiebalans in evenwicht.
Dit gaat niet van de een op de andere dag, stap voor stap zal je vers, gezond eten gaan waarderen.
Ik geef adviezen, richtlijnen, en tools die jou kunnen helpen om een nieuwe leefstijl te ontwikkelen.
Want met alleen de focus op "wat je niet mag eten" wordt het voor een normaal mens wel heel lastig vol te houden.
Verbeter en verander je leefstijl met gezonde voeding, beweging en ontspanning.
Er wordt samengewerkt met een personal trainer (www.spartanhealth.nl) en een yoga docent (www.goudlokaal.nl)
Neem gerust een kijkje op deze site's en bepaal zelf of je hier gebruik van wilt maken.
Hoe gaat het in zijn werk?
- Intake gesprek (doelstelling overeenkomen) wegen en meten
- eventueel (sport) begeleiding van een personel trainer (spartanhealth)
- eventueel het volgen van Yoga (goudlokaal)
- één week een eetdagboek bijhouden
- evaluatie eetdagboek
- advies nieuw eetpatroon
- 1ste maand wekelijks consult
- 2de maand om de 14 dagen consult
- 3de maand om de 3 weken consult
- 4de maand om de 4 weken consult
- overeenkomen hoe verder
Maak vrijblijvend een afspraak en laat je informeren wat voor jou mogelijk is.