Over mij
Even voorstellen: Cloudette Nijkamp, afgestudeerd gewichtsconsulente en orthomoleculair voedingsadviseuse.
Door mijn werk kom ik elke dag met mensen in contact en regelmatig gaan de gesprekken over voeding en overgewicht. Wat mij opvalt is dat heel veel mensen vinden dat ze te "zwaar" zijn. Zij hebben dan verschillende diëten gevolgd, raken kilo's kwijt, om vervolgens weer in het oude eetpatroon terug te vallen en weer in gewicht aan komen. Dit is het alom bekende jojo effect.
Ik vroeg mij af hoe kan dit? En wat zorgt ervoor dat afvallen zo moeilijk is?
Welke voeding zorgt ervoor dat het gewicht toeneemt?
Wat voor voedingstoffen zitten er in voeding?
Wat gebeurt er met deze voedingstoffen in het lichaam?
Hoe verloopt het verteringsproces en de stofwisseling in het lichaam?
Hoe blijf het gewicht constant nadat er kilo's af zijn?
Door deze vragen ben ik de opleiding Gewichtsconsulente/Voedingsdeskundige gaan volgen en later de opleiding Orthomoleculair Voedingsadviseuse. Door deze kennis is er veel duidelijk geworden en ik heb een visie:
Weet wat je eet! Ik vind het heel fijn mensen te helpen een weg te vinden om af te vallen of een gezonder eetpatroon te ontwikkelen. Een gezonder eetpatroon zorgt eigenlijk tegelijkertijd voor een gezond gewicht. Dat betekend echt niet dat je de hele dag met een knorrende buik hoeft rond te lopen. Kennis over voeding met gezonde voedingstoffen, waarbij het verzadigingsgevoel ook een rol speelt, maakt het makkelijker om je aan je nieuwe eetpatroon te houden.
Afvallen is niet alleen kijken naar wat je 'niet' mag eten, het is een combinatie van gezonde voeding, bewegen en ontspanning.
Door mijn werk kom ik elke dag met mensen in contact en regelmatig gaan de gesprekken over voeding en overgewicht. Wat mij opvalt is dat heel veel mensen vinden dat ze te "zwaar" zijn. Zij hebben dan verschillende diëten gevolgd, raken kilo's kwijt, om vervolgens weer in het oude eetpatroon terug te vallen en weer in gewicht aan komen. Dit is het alom bekende jojo effect.
Ik vroeg mij af hoe kan dit? En wat zorgt ervoor dat afvallen zo moeilijk is?
Welke voeding zorgt ervoor dat het gewicht toeneemt?
Wat voor voedingstoffen zitten er in voeding?
Wat gebeurt er met deze voedingstoffen in het lichaam?
Hoe verloopt het verteringsproces en de stofwisseling in het lichaam?
Hoe blijf het gewicht constant nadat er kilo's af zijn?
Door deze vragen ben ik de opleiding Gewichtsconsulente/Voedingsdeskundige gaan volgen en later de opleiding Orthomoleculair Voedingsadviseuse. Door deze kennis is er veel duidelijk geworden en ik heb een visie:
Weet wat je eet! Ik vind het heel fijn mensen te helpen een weg te vinden om af te vallen of een gezonder eetpatroon te ontwikkelen. Een gezonder eetpatroon zorgt eigenlijk tegelijkertijd voor een gezond gewicht. Dat betekend echt niet dat je de hele dag met een knorrende buik hoeft rond te lopen. Kennis over voeding met gezonde voedingstoffen, waarbij het verzadigingsgevoel ook een rol speelt, maakt het makkelijker om je aan je nieuwe eetpatroon te houden.
Afvallen is niet alleen kijken naar wat je 'niet' mag eten, het is een combinatie van gezonde voeding, bewegen en ontspanning.